نکات مفید برای غلبه بر استرس در بخش  Speaking آزمون های IELTS, TOEFL ,CELPIP ,PTE   بخش دوم

در طی بخش speaking ازمون که توسط ممتحن و به طور زنده انجام میشود ممکن است دچار استرس شوید. عصبی شدن، عرق کردن، و دلپیچه از علائم این اضطراب به حساب می ایند. اما میتوانید با این نکات ساده بر ترس خود غلبه کنید!

اصل مهم در صحبت کردن با دیگران این است که بتوانید مقصود خود را به درستی منتقل کنید.چه در یک سخنرانی رسمی و چه در زمانی که مافوقتان سوالی از شما میپرسد.کسب مهارت های صحبت کردن برای تبادل در یک محیط حرفه ای ضروری است.

Sirielts با توجه به سابقه درخشان در آموزش و برگزاری دوره های آمادگی آزمون CELPIP در تهران و با بهره گیری از اساتید برتر  و بهترین اساتید   CELPIP در تهران    ( بهترین استاد CELPIP ) ( بهترین موسسه CELPIP ) ( بهترین معلم خصوصی CELPIP  ) (  سلپیپ CELPIP در تهران ) (CELPIP تضمینی ) ) (سلپیپ CELPIP در تهران ) (سلپیپ CELPIP تضمینی ) (سلپیپ CELPIP در تهران   ) ( آزمون سلپیپ CELPIP در ایران  ) ( آزمون سلپیپ CELPIP ) ( منابع آزمون سلپیپ CELPIP  ) ( کلاس سلپیپ CELPIP )      ( آموزش سلپیپ CELPIP ) ( دوره فشرده  سلپیپ CELPIP) ( تضمینی  سلپیپ CELPIP) (سلپیپ CELPIP تضمینی در تهران  ) ( کلاس خصوصی سلپیپ CELPIP  ) ( تدریس خصوصی سلپیپ CELPIP )  ( تدریس خصوصی  سلپیپ CELPIP  تضمینی ) ( خانه سلپیپ ) ( خانه سلپیپ تهران ) موفقیت شما را در این آزمون  تضمین میکند .

ترس از صحبت به زبان دیگر کاملا طبیعی است. با این حال، تکنیک هایی برای کاهشو غلبه بر ترس وجود دارد. حتی میتوان از روش هایی برای کمک به استفاده از ترس شما در جهت مثبت استفاده کرد.

۶) صدای خود را ضبط کنید و با ان اشنا شوید

صدای خود را با تلفن همراه یا دوربین فیلم برداری ضبط کنید. پاسخهایتان را از ابتدا تا انتها بخوانید. سپس آن را گوشیا تماشا کنید و نظراتتان را در مورد چگونگی بهتر شدن ان بنویسید . بعضی از مردم دوست ندارند صدای خود را بر روی نوار بشنوند،اما انجام این کار برای پیدا کردن سبک گفتاری خود لازم است.

Sirielts  با توجه به سابقه درخشان در آموزش و برگزاری دوره های آمادگی آزمون IELTS  در تهران و با بهره گیری از اساتید برتر  و بهترین اساتید آیلتس ( بهترین استاد آیلتس ) ( بهترین موسسه آیلتس ) ( بهترین معلم خصوصی آیلتس ) ( آیلتس در تهران ) ( آیلتس تضمینی ) ( تدریس خصوصی  آیلتس تضمینی ) ( آیلتس در تهران ) ( آیلتس تضمینی ) (آیلتس در تهران ) ( آزمون آیلتس در ایران  ) ( آزمون آیلتس ) ( منابع آزمون  آیلتس ) ( کلاس  آیلتس ) ( آموزش  آیلتس ) ( دوره فشرده  آیلتس ) ( تضمینی  آیلتس ) ( تضمینی آیلتس در تهران  ) ( کلاس خصوصی   آیلتس ) ( تدریس خصوصی آیلتس )  ( تدریس خصوصی آیلتس تضمینی )     موفقیت شما را در این آزمون  تضمین میکند.

۷)روی تنفس خودکارکنید

هنگامی که نفس هایتان را عمیق تر میکشید، صدای شما تشدید شده و آرام تر خواهید شد.با ارامش نفس بکشید و سعی کنید ریتم ان را تنظیم کنید. تمرینات تنفسی باعث کاهش استرس و بهبود وضعیت سلامتی در تمام مراحل زندگی می شود.

۸) برخی تمرینات دیگر

هنگامی که کسی از من میپرسد چگونه میتواند مهارتهای ارتباطی موثری داشته باشد و گویش عمومی اش را بهبود بخشد،جمله ی معروف البرت هابارد را نقل می کنم که میگفت: «تنها راه یادگیری صحبت کردن این است که صحبت کنیم، صحبت کنیم، صحبت کنیم و صحبت کنیم! “

Sirielts  با توجه به سابقه درخشان در آموزش و برگزاری دوره های آمادگی آزمون TOEFL IBT   در تهران و با بهره گیری از اساتید برتر  و بهترین اساتیید TOEFL IBT  ( بهترین استاد TOEFL IBT   ) ( بهترین موسسه  TOEFL IBT ) ( بهترین معلم خصوصی TOEFL IBT   ) (TOEFL IBT   در تهران )  TOEFL IBT تضمینی ) ) (TOEFL IBT در تهران ) (TOEFL IBT تضمینی ) (TOEFL IBT  در تهران   ) ( آزمون TOEFL IBT  در ایران  ) ( آزمون TOEFL IBT  ) ( منابع آزمون  TOEFL IBT ) ( کلاس  TOEFL IBT )      ( آموزش  TOEFL IBT) ( دوره فشرده  TOEFL IBT ) ( تضمینی  TOEFL IBT ) ( تضمینی TOEFL IBT در تهران  ) ( کلاس خصوصی   TOEFL IBT ) ( تدریس خصوصی  TOEFL IBT )  ( تدریس خصوصی    TOEFL IBT تضمینی )     موفقیت شما را در این آزمون  تضمین میکند.

۹) قبل از امتحان گفت و گوی خود را با شخص دیگری تمرین کنید

افراد زیادی هستند که می توانید با انها تمرین کنید.حتما از ان شخص بخواهید که در اظهار نظر صادق باشد.

افرادی که میتوانید با انها تمرین کنید:

• دوستان
• والدین و خویشاوندان

صحبت کردن به طور مستقیم با افراد دیگر کمک خواهد کرد تا در جلسه ی اصلی ارامش بیشتری داشته باشید و تجربه ی بازخورد گرفتن را از فرد دیگری را تجربه کنید. اگربرای فردی که با او در حال صحبت هستید سوالی پیش بیاید، احتمال دارد که ممتحن نیز سؤال مشابهی را از شما مطرح کند.

۱۰) کلاس های مکالمه محور

یک معلم مطمئن بیابید و در کلاس های مکالمه شرکت کنید.این کلاس ها علاوه بر کمک به از بین بردن ترسشما در صحبت کردن,با تکرار مطالب به صورت بارها و بارها باعث تثبیت مفاهیم در ذهن شما میشوند.

 Sirielts  با توجه به سابقه درخشان در آموزش و برگزاری دوره های آمادگی آزمون PTE  در تهران و با بهره گیری از اساتید برتر  و بهترین اساتید PTE ( بهترین استادPTE  ) ( بهترین موسسه PTE ) ( بهترین معلم خصوصی PTE ) ( PTE در تهران ) ( PTE تضمینی ) ( PTE  در تهران   ) ( آزمون PTE  در ایران  ) ( آزمون PTE  ) ( منابع آزمون  PTE ) ( کلاس  PTE ) ( آموزش  PTE ) ( دوره فشرده  PTE ) ( تضمینی  PTE ) ( تضمینی در تهران  PTE ) ( کلاس خصوصی   PTE ) ( تدریس خصوصی  PTE )  ( تدریس خصوصی PTE تضمینی )        موفقیت شما را در این آزمون  تضمین میکند.